Einfach durchstarten

Ob in der Früh oder abends, wenn das Kind im Bett ist - fit bleiben kann jeder, wenn er will. Topmotiviert nach meiner Joggingrunde heute morgen habe ich wieder ein tolles Video mit einfachen Übungen zum Durchstarten und Auspowern. Einfach zum Nachmachen, ohne Equipment - und vor allem, ohne großen Aufwand. Fünfzehn Minuten reichen aus … Einfach durchstarten weiterlesen

Fitness für Zuhause

Ich habe meine Sportstunden in den letzten Wochen wieder etwas schleifen lassen. Die ein oder andere Joggingstunde hat sich leicht in den Alltag einbauen lassen, denn das brauche ich auch. Doch das eigentliche Workout eignet sich bei mir am besten am Abend, wenn meine Tochter schläft. Und da bleibt dann meistens wenig Zeit. Hier ein … Fitness für Zuhause weiterlesen

Mama geht laufen

Heute war mein Traumstart in den tollen Frühlingstag: nach dem Frühstück mit Laufschuhe und Musik raus an die frische Luft und einmal für eine Stunde lang abschalten. Alleine, ohne Kind, ohne Mann, ohne Make up oder sonstiges, das nur irgendwie Vorbereitung gebraucht hätte. Einfach nur ich in der aufgehenden Morgensonne. Gedankenreisen, Momente Revue passieren lassen … Mama geht laufen weiterlesen