Einfach durchstarten

Ob in der Früh oder abends, wenn das Kind im Bett ist – fit bleiben kann jeder, wenn er will. Topmotiviert nach meiner Joggingrunde heute morgen habe ich wieder ein tolles Video mit einfachen Übungen zum Durchstarten und Auspowern. Einfach zum Nachmachen, ohne Equipment – und vor allem, ohne großen Aufwand. Fünfzehn Minuten reichen aus um sich gut zu fühlen. Seht selbst und habt Spaß!
Workout for ladies

 


 

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Fitness für Zuhause

Ich habe meine Sportstunden in den letzten Wochen wieder etwas schleifen lassen. Die ein oder andere Joggingstunde hat sich leicht in den Alltag einbauen lassen, denn das brauche ich auch. Doch das eigentliche Workout eignet sich bei mir am besten am Abend, wenn meine Tochter schläft. Und da bleibt dann meistens wenig Zeit. Hier ein paar tolle Übungen, die man neben dem Fernsehen machen kann. Nur den inneren Schweinehund besiegen, der Sommer ist schließlich schon da 😉
Awesome Abdominal Workouts For Women!